INSEGNANTE DI PILATES

AREA MEDICA: FISIOTERAPIA

Biografia
Fin da bambina amante del movimento in tutte le sue forme, ho studiato danza classica e
contemporanea per molti anni. La scoperta del pilates risale al 2010 quando, terminato lo
studio della danza, mi avvicino a questa disciplina allo scopo di continuare a lavorare per
mantenere il corpo flessibile e forte; intuisco che il metodo oltre a essere funzionale alle
attività sportive offre grande beneficio alla mia quotidianità; si trasforma presto in una
passione. Nel 2012 inizio la formazione presso il Centro Sportivo Educativo Nazionale
(CSEN), Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI, certificandomi come
insegnate di Pilates Matwork di primo livello. Negli anni successivi scelgo di
approfondire il metodo entrando in contatto con danzatori, coreografi e formatori tra
cui Matilde De Marchi, Maria Cristina Ferri e Maximilian Stohr. Sono attualmente
impegnata in un percorso di studio presso la Covatech Pilates School allo scopo di
integrare il repertorio a corpo libero con i grandi attrezzi e approfondire le tecniche di
movimento/rilassamento miofasciale con un approccio posturale e attento ai problemi
specifici della persona, anche attraverso la proposta di lezioni personalizzate individuali.
Il desiderio di unire il movimento alle pratiche di cura, e di continuare a ricercare una
sintesi in un’ottica di cura mente-corpo mi ha portata poi a scoprire e intraprendere il
percorso di specializzazione quadriennale in Analisi Biografica a Orientamento
Filosofico, diretta da Romano Madera, in cui sono attualmente impegnata. Trasmettere
un metodo che permetta alle persone di stare meglio e di ottenere dei benefici tangibili
nella qualità della loro vita quotidiana mi da la spinta per continuare a studiare e
ricercare.
Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento corpo-mente ideato da Joseph Pilates all'inizio del
XX secolo che prevede una serie di esercizi combinati allo scopo di migliorare forza,
resistenza, mobilità articolare, flessibilità e favorire una corretta respirazione e un buona
postura. È una proposta capace di coniugare alcuni elementi delle discipline orientali con
quelle occidentali, attraverso l’arte di coordinare corpo, mente e spirito con movimento
armonici e naturali. L’attenzione al respiro e alla qualità del movimento, piuttosto che
alla quantità delle ripetizioni, lo rendono diverso dagli altri tipi di allenamento, e adatto a
tutti, a prescindere dall’età e dalle condizioni fisiche; è inoltre indicato per prevenire e
correggere eventuali problematiche posturali. Le lezioni possono essere svolte in piccoli
gruppi o individualmente, e prevedendo esercizi a terra, eseguiti con controllo e in
abbinamento alla corretta respirazione, con attenzione al miglioramento dell’equilibrio e
all’assetto del bacino e delle spalle. È inoltre previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi come
elastici, palle di diverse dimensioni, cerchietti, roller, allo scopo di diversificare la pratica,
incrementare la resistenza durante l’esecuzione dei movimenti e meglio lavorare sulla
dimensione propriocettiva.